Regime e outras cositas más!

Agora que a minha esposa virou mãe-full-time, eu posso reservar um tempinho pra fazer outras coisas - pois é, voltei a gastar um tempo diariamente com as bobagens que eu gosto, como desenhar, por exemplo. To montando a Spoilling, também, e voltei a ser noveleiro - mas isso vocês já devem saber, to viciado na novela das seis!!!

Quando a novela acaba, todo dia, eu tô saíndo pra caminhar. Nada muito pesado, não... 45 minutos!!! - faz parte de um regime que eu to fazendo: comendo bastante carnes, queijos, bebendo bastante água...

Confiram algumas fotos que fiz ontem durante o percurso - são bem interessantes!!!

Abração, e até mais pra todo mundo!

REGIME!!! Parte 4

E como vai indo o regime? Muito bem, obrigado!!! Tenho comido direito, bebido

direito e tudo mais – e estou conseguindo reduzir meu peso e as medidas
tranqüilamente, sem passar fome ou privações!!! Duvida? Então,
acompanhe um dia meu, por exemplo. Vamos pegar a segunda-feira passada, dia
23 de agosto:

Acordo todos os dias às 4h da manhã. É que trabalho no
turno da manhã na Jofer Embalagens, e entro às 5 da manhã,
e vou até as 13h30!!! De manhã, faço um lanchinho caprichado
depois de tomar banho – pão integral, muita alface, fatias de tomate
e fatias de peito de peru – uma delícia!!! Aí simbora pra
fábrica!

De manhã, lá pras 6h o pessoal costuma pedir um pãozinho
de queijo na padaria. Eu também como, afinal, um pão de queijo
tem só 75 calorias – não vai matar ninguém, não
é!!! Lá pras nove da manhã eu como de novo, dessa vez é
uma barrinha de cereal – uma delícia!!!!

10h30 é a hora que eu almoço – mas agora eu não
pego mais a sobremesa e estou enchendo o prato de salada. Aí, 13h30 eu
vou embora, chego em casa lá pras 14h – aí eu faço
outro daqueles lanchinhos que eu faço às 4h da manhã. Durante
a tarde, nada – quando sinto uma fominha eu bebo água, bastante
água, e como uma fruta, como maçã – ataco as maçãs
de casa!

Minha esposa preparando o lanchinho da tarde!

Quando dá tempo (heheheheh) eu faço exercícios –
400 abdominais, assistindo a Santinha, na novela das seis da Globo.

Breninho e o meu instrumento de tortura!!!

A minha esposa chega do serviço dela lá pras 19h, se a gente
tem que ir em algum lugar, já vai logo, e jantamos às 8h, oito
e pouco – Aí é que ta: troquei a janta por um Shake da Herbalife!!!
A minha esposa esta distribuindo os produtos, e eu resolvi aproveitar e utilizar
os produtos da Herba pra me ajudar nessa missão!

Depois disso, chega, né... aí eu vou dormir lá pras 23h,
porque 4h eu to de pé de novo!!!

E é isso daí!!! Nesse ritmo, eu consegui chegar, em uma semana,
de 107kg a 104,5kg – perdi 2,5kg em uma semana, sem falar que eu dei uma
murchada boa, que dá pra perceber só de olhar!!!

Um abração pra todo mundo, e aé o próximo post!

REGIME!!! Parte 3

Segundo dia de regime.
De manhã, no trabalho, não resisti e comi o bendito pãozinho de queijo. Que delícia!!! – e peguei leve no almoço, com muita verduras e pouca carne!
Consegui ficar sem comer nada durante a tarde, só uma maçãzinha. Também, com essa chuva maravilhosa lá fora, dormi a tarde inteira – é que o nenê ficou na casa da avó dele, e deixou o papai colocar o sono em dia.
De noite, a minha esposa e eu fomos ao supermercado Amigão comprar algumas frutas e legumes para comermos. Eu comprei algumas barras de cereal também, pra me alimentar durante o entervalo do café da manhã e o almoço. Em vez de jantar, fiz uma nutrição com os produtos da Herbalife! Muito bom, não senti nenhuma fome até as 23h30, que foi a hora em que voltei pra cama, depois de terminar 5 páginas do meu jornalzinho, o Liberalzinho!
Infelizmente, ontem eu não consegui fazer as minhas 400 abdominais... não deu tempo, por causa do trabalho, mas hoje eu faço! Pode deixar!




Também recebi uma noticia muito boa,: Li no twitter do meu amigo Marcus Beckenkamp que ele já desenhou os esboços de todas as páginas de uma HQ que estamos fazendo em conjunto, chamada Últimos Humanos. É isso aí, amigão!!! É isso mesmo!

Abração pra todo mundo e continuem comentando!

REGIME!!! Parte 2

Ontem foi o meu primeiro dia de regime. Como é difícil mudar os hábitos alimentares, né. Por exemplo, eu estou acostumado a todo dia pedir dois pãezinhos de queijo com o pessoal do trabalho. Ontem foi muito difícil, pois era o primeiro dia, acabei não pedindo nada. Todo mundo comeu os deliciosos pãezinhos de queijo da padaria Suíça, menos eu!!!!!!!!!!!!! Mas tudo bem, vai valer a pena – só que hoje eu vou comer um: andei pesquisando sobre calorias nos alimentos, e um pãozinho de queijo só nem vai fazer falta. Um só, vai!!!

Na hora do almoço eu comi mais salada do que o habitual, e um pouco de arroz. Tinha lingüiça de mistura e carne moída, tive que pegar leve ali também. Mas tudo bem, não deu fome! Passei a tarde toda só com uma maçã no estomago, e e depois fiz as minhas 400 abdominais, sem crise!

Agora, de noite, uma surpresa: aniversário da minha sogra!!! Aí não teve jeito!!! Tive que comer um punhado de salgadinhos e também tomar um copinho de pepsi light (juro que era light). Ah, e uma fatia bem fina de bolo, também – quase transparente – mas não comi mais nada depois disso!!!!

Até agora, tudo bem!!! Temos o dia inteiro pela frente!!! Amanhã eu conto aqui as novidades!!!
Abração, e fui!!!

REGIME!!! Parte 1

Sabe quando chega aquele ponto que você diz CHEGA!!!
pois é, chegou aqui pra mim!!!
como vocês podem ver nas fotos, estou muuuito gordo - redondo, igual a cerveja!!!
Começa hoje uma nova série de posts, chamada REGIME!!! - acompanhem e vamos curtir essa verdadeira transformação!

Hoje, dia 16 de agosto, estou com 107kg!!!
Vou tirar fotos conforme for perdendo peso e também vou relatrar aqui os meus sacrificios para perder peso!
Por exemplo, hoje eu já comecei a fazer 400 abdominais e não jantei, só tomei um shake do herbalife, qua a minha esposa está vendendo!!! Heheheheh pois é, ainda vou virar garoto propaganda do produto dela!

Abração pra todo mundo!